Kartofler med Zhug
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Kartofler med Zhug". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1120 gram.
Kartofler med Zhug indeholder i alt 1307 kalorier / 5469 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 163 kcal / 684 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes Kartofler med Zhug
g
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Kartoffel, uspec., rå 1000 g 810 kcal / 3389 kj
- Peber, chili, rå 20 g 9 kcal / 37 kj
- Persille, rå 10 g 5 kcal / 21 kj
- olivenolie 50 g 410 kcal / 1713 kj
- Citronsaft, friskpresset 10 g 4 kcal / 15 kj
- Hvidløg, rå 20 g 32 kcal / 134 kj
- Kardemomme, stødt 10 g 38 kcal / 160 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5469 kJ / 1307 kcal |
| Fedt | 49,46 g |
| Kulhydrat | 200,08 g |
| Protein | 22,19 g |
| Kost fibre | 17,99 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 33 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 60 % | Ca. 60% |
| Protein | 7 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-04-2015, sidst opdateret d. 22-04-2015
Ingen indlæg endnu.