Kiwi Cooler - smoothie
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Kiwi Cooler - smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 915 gram.
Kiwi Cooler - smoothie indeholder i alt 654 kalorier / 2737 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 327 kcal / 1368 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af scorpionen
Sådan tilberedes Kiwi Cooler - smoothie
blendes og hældes på 2 glas.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- hakket spinat - allseason 80 g 16 kcal / 67 kj
-
Bladselleri, rå
20 g 4 kcal /
18 kj
- Agurk, rå 100 g 14 kcal / 59 kj
- Kiwi, rå 240 g 151 kcal / 633 kj
- Banan, rå, frida 100 g 96 kcal / 402 kj
- Økologisk mandeldrik 300 ml 150 kcal / 628 kj
- avocado, rå wb 60 g 102 kcal / 427 kj
- macademiaolie 15 ml 120 kcal / 504 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2737 kJ / 654 kcal |
| Fedt | 97,41 g |
| Kulhydrat | 249,66 g |
| Protein | 31,74 g |
| Kost fibre | 45 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 44 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 50 % | Ca. 60% |
| Protein | 6 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-02-2018, sidst opdateret d. 11-10-2020
Ingen indlæg endnu.