Kriz - Sød fattigrøvspesto
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Kriz - Sød fattigrøvspesto". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 205 gram.
Kriz - Sød fattigrøvspesto indeholder i alt 316 kalorier / 1324 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 79 kcal / 331 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kriz
Sådan tilberedes Kriz - Sød fattigrøvspesto
Saften fra 1 overmoden appelsin ca. 90g.
75 g. optøet spinat
30 g. salte cashewnødder
10 g. Olie efter ønske
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- spinat frossen 75 g 15 kcal / 63 kj
- Cashewnødder 30 g 159 kcal / 665 kj
- Appelsinjuice friskpresset 90 ml 54 kcal / 226 kj
- Rapsolie 10 g 88 kcal / 370 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1324 kJ / 316 kcal |
Fedt | 13,045 g |
Kulhydrat | 16,875 g |
Protein | 8,7 g |
Kost fibre | 1,8 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 53 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 31 % | Ca. 60% |
Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-04-2015, sidst opdateret d. 30-04-2015
Ingen indlæg endnu.