Kriz - Spinat MacNCheese
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Kriz - Spinat MacNCheese". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1150 gram.
Kriz - Spinat MacNCheese indeholder i alt 781 kalorier / 3266 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 130 kcal / 544 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kriz
Sådan tilberedes Kriz - Spinat MacNCheese
.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Helbladet spinat frost 500 g 100 kcal / 418 kj
- Æg, rå 100 g 142 kcal / 594 kj
- Pizza gorgonzola fra Princip! 150 g 329 kcal / 1374 kj
- Shirataki 200 g 10 kcal / 42 kj
- hytteost 4,5% 200 g 200 kcal / 837 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3266 kJ / 781 kcal |
| Fedt | 31,9 g |
| Kulhydrat | 51,1 g |
| Protein | 66,1 g |
| Kost fibre | 18 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 38 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 27 % | Ca. 60% |
| Protein | 35 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-05-2015, sidst opdateret d. 30-05-2015
Ingen indlæg endnu.