LCHF blomkålsbearnaise
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "LCHF blomkålsbearnaise". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 685 gram.
LCHF blomkålsbearnaise indeholder i alt 1983 kalorier / 8297 KJ.
Denne opskrift er oprettet af scorpionen
Sådan tilberedes LCHF blomkålsbearnaise
Kog blomkål og løg i ca 10 min. Smelt smøret, du kan evt tage det hvide smør skum fra.
Blend blomkål og løg og tilsæt resten af ingredienserne.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Blomkål, rå 300 g 21 kcal / 88 kj
- løg rå 75 g 35 kcal / 144 kj
- Smør, usaltet 250 g 1833 kcal / 7667 kj
- hvidvinseddike 30 g 1 kcal / 5 kj
- Æg, blomme, rå 30 g 94 kcal / 393 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8297 kJ / 1983 kcal |
| Fedt | 225 g |
| Kulhydrat | 7,485 g |
| Protein | 9,44 g |
| Kost fibre | 22,95 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 97 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 1 % | Ca. 60% |
| Protein | 2 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-10-2014, sidst opdateret d. 28-04-2016
Ingen indlæg endnu.