LCHF blomkålsmos med philidelphia
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "LCHF blomkålsmos med philidelphia". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 435 gram.
LCHF blomkålsmos med philidelphia indeholder i alt 935 kalorier / 3911 KJ.
Denne opskrift er oprettet af scorpionen
Sådan tilberedes LCHF blomkålsmos med philidelphia
Kog blomkål så den er mør.
Smelt smør og philidelphia.
Mos blomkålen evt med stavblender og bland det op med smør og flødeosten.
Tilsæt evt piskefløde og parmesan ost
Ingredienser der indgår i opskriften
- Persille, rå 15 g 7 kcal / 31 kj
- Smør, usaltet 50 g 367 kcal / 1533 kj
-
Blomkål, dansk, rå
200 g 46 kcal /
192 kj
- Piskefløde 38% Arla 50 g 180 kcal / 753 kj
- Original Philidelphia 100 g 250 kcal / 1046 kj
- Parmesan, revet 20 g 85 kcal / 356 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3911 kJ / 935 kcal |
Fedt | 90,95 g |
Kulhydrat | 15,32 g |
Protein | 19,555 g |
Kost fibre | 5,415 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 85 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 6 % | Ca. 60% |
Protein | 8 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-09-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.