Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Lchf broccoli-blomkål-spinat mos

I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Lchf broccoli-blomkål-spinat mos". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 572 gram.

Lchf broccoli-blomkål-spinat mos indeholder i alt 364 kalorier / 1524 KJ.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Lchf broccoli-blomkål-spinat mos

kog broccoli og blomkål ca 10 min
svits løgene på panden, så de ikke er rå, men uden at blive brune.

Pres vandet ud af broccoli, blomkål og spinat.
Blend det hele sammen med en smule fløde.

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi1524 kJ / 364 kcal
Fedt21,461 g
Kulhydrat32,741 g
Protein12,055 g
Kost fibre7,969 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt52 %Højst 30%
Kulhydrat35 %Ca. 60%
Protein13 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 10-12-2014, sidst opdateret d. 11-12-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.