lchf omelet med skinke og ost.
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "lchf omelet med skinke og ost.". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 540 gram.
lchf omelet med skinke og ost. indeholder i alt 1025 kalorier / 4288 KJ.
Denne opskrift er oprettet af scorpionen
Sådan tilberedes lchf omelet med skinke og ost.
Steges på panden i smør.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Æg, langæg, kogt, dybfrost (DANÆG) 265 g 366 kcal / 1530 kj
- Piskefløde 38%, KløverBlomst 30 g 108 kcal / 452 kj
- Buko naturel 45 g 117 kcal / 490 kj
- Skinkestrimler budget 100 g 100 kcal / 418 kj
- Mozarella 45 % 39 g 96 kcal / 403 kj
- mild rød cheddar 52+/32% (budget.) 61 g 238 kcal / 995 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4288 kJ / 1025 kcal |
| Fedt | 79,08 g |
| Kulhydrat | 4,751 g |
| Protein | 75,365 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 69 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 2 % | Ca. 60% |
| Protein | 29 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-04-2015, sidst opdateret d. 29-04-2015
Ingen indlæg endnu.