LCHF Pasta - jettep
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "LCHF Pasta - jettep". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 410 gram.
LCHF Pasta - jettep indeholder i alt 652 kalorier / 2727 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 163 kcal / 682 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af jettep
Sådan tilberedes LCHF Pasta - jettep
Æggene piskes luftige.
Husk, ost og salt tilsættes og piskes til en værn masse.
Sættes i køleskab 15 min.
Dejen smøres ud på bagepapir.
Bages i ovnen 150 grader i 15 min.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Æg, mellemstort 270 g 230 kcal / 960 kj
- fiberHUSK 15 g 26 kcal / 109 kj
- Smelteost, 45+ 125 g 396 kcal / 1658 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2727 kJ / 652 kcal |
| Fedt | 30,715 g |
| Kulhydrat | 0,75 g |
| Protein | 30,475 g |
| Kost fibre | 12,75 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 69 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 1 % | Ca. 60% |
| Protein | 30 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-01-2017, sidst opdateret d. 28-01-2017
Ingen indlæg endnu.