linsemos med hytteost
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "linsemos med hytteost". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 433 gram.
linsemos med hytteost indeholder i alt 659 kalorier / 2757 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 132 kcal / 551 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af jasminsommer
Sådan tilberedes linsemos med hytteost
kog linserne. lad dem køle af. hak presillen, blandes i linserne, tilføj karry,hytteost, salt og peber.
sjov konsistens, men det mætter meget.
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Røde linser, kogte 320 g 544 kcal / 2276 kj
- Hytteost 1,5 100 g 70 kcal / 293 kj
-
Olivenolie
5 g 41 kcal /
172 kj
- Persille, rå 5 g 2 kcal / 10 kj
- Karry pulver 1 g 1 kcal / 6 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 1 g 0 kcal / 0 kj
- Peber 1 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2757 kJ / 659 kcal |
Fedt | 6,2191 g |
Kulhydrat | 2,9514 g |
Protein | 13,2989 g |
Kost fibre | 0,205 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 46 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 10 % | Ca. 60% |
Protein | 44 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-07-2015, sidst opdateret d. 30-01-2019
Ingen indlæg endnu.