Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Madpandekager

I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Madpandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 320 gram.

Madpandekager indeholder i alt 313 kalorier / 1309 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 78 kcal / 327 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Madpandekager

pisk æg og æggehvider med yoghurt og tilsæt resten af ingredienserne. Steg dem på begge sider på panden.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1309 kJ / 313 kcal
Fedt16,21 g
Kulhydrat6,815 g
Protein26,58 g
Kost fibre17 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt52 %Højst 30%
Kulhydrat10 %Ca. 60%
Protein38 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 12-02-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.