Majas ærtespure
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Majas ærtespure". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 251 gram.
Majas ærtespure indeholder i alt 306 kalorier / 1279 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 102 kcal / 426 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af majathecat
Sådan tilberedes Majas ærtespure
Blend der hele
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Frosne ærter 225 g 169 kcal / 706 kj
- Hvidløg rå 7 g 11 kcal / 47 kj
- Citronsaft, friskpresset 4 g 1 kcal / 6 kj
- oliven olie 15 g 124 kcal / 520 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1279 kJ / 306 kcal |
| Fedt | 15,35 g |
| Kulhydrat | 13,911 g |
| Protein | 13,964 g |
| Kost fibre | 12,375 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 55 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 22 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-05-2019, sidst opdateret d. 30-05-2019
Ingen indlæg endnu.