MINOVIOS pandekager
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "MINOVIOS pandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 281 gram.
MINOVIOS pandekager indeholder i alt 327 kalorier / 1366 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 82 kcal / 342 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Minovio
Sådan tilberedes MINOVIOS pandekager
Pisk æg med græsk Youghurt og loppefrøskallerne. Bag ca 4 pandekager til grønsagsfladbrød efter eget valg
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Æg, rå 165 g 234 kcal / 980 kj
- Græsk Youghurt Alexos 2% 106 g 74 kcal / 310 kj
- loppefrøskaller 10 g 18 kcal / 75 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1366 kJ / 327 kcal |
| Fedt | 18,515 g |
| Kulhydrat | 6,09 g |
| Protein | 29,95 g |
| Kost fibre | 8,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 54 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 8 % | Ca. 60% |
| Protein | 39 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-07-2014, sidst opdateret d. 11-02-2015
Ingen indlæg endnu.