Oles kartoffel-gulerodspure
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Oles kartoffel-gulerodspure". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 892 gram.
Oles kartoffel-gulerodspure indeholder i alt 662 kalorier / 2769 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 221 kcal / 923 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af OleG
Sådan tilberedes Oles kartoffel-gulerodspure
Skræl kartofler og gulerødder, skær i små stykker og kog. Mos gulerødder og kartofler, bland med Fraiche og æg. Tilsæt salt og peber og bag i ovnen ved 170 grader i cirka 40 minutter.
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Kartofler 533 g 426 kcal / 1784 kj
-
Gulerødder
187 g 67 kcal /
282 kj
- Cheasy fraiche 6% 122 g 98 kcal / 408 kj
- Æg, hele, rå 50 g 71 kcal / 295 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2769 kJ / 662 kcal |
Fedt | 13,551 g |
Kulhydrat | 117,066 g |
Protein | 24,571 g |
Kost fibre | 16,775 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 18 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 68 % | Ca. 60% |
Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-07-2016, sidst opdateret d. 05-07-2016
Ingen indlæg endnu.