Pastinakmos
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Pastinakmos". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 830 gram.
Pastinakmos indeholder i alt 702 kalorier / 2938 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 351 kcal / 1469 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Coco100
Sådan tilberedes Pastinakmos
skræl og kog pastinakkerne i vand tilsat vegetal(grøntsagskrydderi/ bouillon) i ca 20 min.
Hæld vandet fra og tilsæt smør og mælk.
Blendes og smages til med salt og peber.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Pastinak, rå 750 g 465 kcal / 1946 kj
- smør 30 g 217 kcal / 909 kj
- Minimælk (Lidl - Milbona) 50 g 20 kcal / 84 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2938 kJ / 702 kcal |
Fedt | 28,45 g |
Kulhydrat | 111,9 g |
Protein | 17,65 g |
Kost fibre | 33,84 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 33 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 58 % | Ca. 60% |
Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-02-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.