Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Portobello Svampe m.fyld (2. Stk.)

I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Portobello Svampe m.fyld (2. Stk.)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 370 gram.

Portobello Svampe m.fyld (2. Stk.) indeholder i alt 278 kalorier / 1163 KJ.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Portobello Svampe m.fyld (2. Stk.)

Fjern stilken fra de 2 portibello svampe og vend dem, så de fungerer som en skål.
Fin-hak så Portobello-stilkene sammen med champignon og tomat og bland det med de øvrige ingredienser.
Krydder dem med salt, peber og hvad man ellers ønsker.
Fyldet lægges derefter på toppen af portobello svampen og sættes i ovnen 180gr i 20 min

Alternativt, smager det også godt med lidt pesto i. Kun fantasien sætter grænser.

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi1163 kJ / 278 kcal
Fedt10,21 g
Kulhydrat15,12 g
Protein34,59 g
Kost fibre1,23 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt32 %Højst 30%
Kulhydrat21 %Ca. 60%
Protein48 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 21-06-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.