Pouls grønchampignonmix
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Pouls grønchampignonmix". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 775 gram.
Pouls grønchampignonmix indeholder i alt 423 kalorier / 1772 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 53 kcal / 221 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af roge
Sådan tilberedes Pouls grønchampignonmix
Steges i gryde
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Hvidløg, rå 5 g 8 kcal / 33 kj
- Løg 60 g 28 kcal / 115 kj
- Champignon hvid rå 200 g 48 kcal / 201 kj
-
Grønne bønner (frost)
300 g 105 kcal /
439 kj
- Grønne ærter, dybfrost 200 g 152 kcal / 636 kj
- oliven olie 10 g 83 kcal / 346 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1772 kJ / 423 kcal |
| Fedt | 14,365 g |
| Kulhydrat | 55,555 g |
| Protein | 25,22 g |
| Kost fibre | 22,645 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 49 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-01-2019, sidst opdateret d. 21-01-2019
Ingen indlæg endnu.