Råkost
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Råkost". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1510 gram.
Råkost indeholder i alt 778 kalorier / 3253 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 156 kcal / 651 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af dunlop
Sådan tilberedes Råkost
Til 5 personer
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
-
Gulerødder
410 g 148 kcal /
618 kj
- Rosiner pr. 100 g 100 g 330 kcal / 1381 kj
- Hvidkål, rå 1000 g 300 kcal / 1255 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3253 kJ / 778 kcal |
| Fedt | 5,24 g |
| Kulhydrat | 170,08 g |
| Protein | 18,37 g |
| Kost fibre | 38,49 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 6 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 85 % | Ca. 60% |
| Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-07-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.