ris med ærter og løg
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "ris med ærter og løg". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 592 gram.
ris med ærter og løg indeholder i alt 1383 kalorier / 5787 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 692 kcal / 2894 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Roco
Sådan tilberedes ris med ærter og løg
steges på panden
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Løg 128 g 59 kcal / 246 kj
- ærter 150 g 78 kcal / 326 kj
- kogte ris 290 g 1076 kcal / 4502 kj
- Margarine, 80 %, stegning/bagning, vegetabilsk fedt 24 g 170 kcal / 713 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5787 kJ / 1383 kcal |
| Fedt | 25,882 g |
| Kulhydrat | 255,624 g |
| Protein | 22,694 g |
| Kost fibre | 5,432 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 17 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 76 % | Ca. 60% |
| Protein | 7 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-09-2015, sidst opdateret d. 16-09-2015
Ingen indlæg endnu.