Ristede havregryn
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Ristede havregryn". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 135 gram.
Ristede havregryn indeholder i alt 703 kalorier / 2939 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Nifle
Sådan tilberedes Ristede havregryn
Smelt smørret på en stor pande. Rist havregrynene sprøde og gyldne med sukkeret under stadig omrøring. Hæld dem til afkøling på en tallerken.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Havregryn, finvalsede, øko, Dalby mølle 35 g 133 kcal / 556 kj
- Smør, usaltet 50 g 367 kcal / 1533 kj
-
Sukker, Dansukker, hvidt
50 g 203 kcal /
849 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2939 kJ / 703 kcal |
Fedt | 43,7 g |
Kulhydrat | 73,75 g |
Protein | 5,15 g |
Kost fibre | 3,325 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 55 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 42 % | Ca. 60% |
Protein | 3 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-09-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.