Ristet kål med æble
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Ristet kål med æble". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 825 gram.
Ristet kål med æble indeholder i alt 480 kalorier / 2010 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 120 kcal / 502 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Mrs.Clooney
Sådan tilberedes Ristet kål med æble
Sauter løg i tern, tilsæt kål, svits ca. 5 min. tilsæt æblebåde og karry. svits igen i ca. 5 min.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Koldpresset rapsolie fra Egeskov 20 g 177 kcal / 740 kj
- Løg 90 g 41 kcal / 173 kj
- Rødkål, rå 170 g 49 kcal / 206 kj
- Hvidkål rå 340 g 102 kcal / 427 kj
-
Æble rå
200 g 104 kcal /
435 kj
- Karry pulver 5 g 7 kcal / 29 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2010 kJ / 480 kcal |
| Fedt | 44,571 g |
| Kulhydrat | 139,814 g |
| Protein | 24,599 g |
| Kost fibre | 25,86 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 38 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 53 % | Ca. 60% |
| Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-01-2015, sidst opdateret d. 10-03-2021
Ingen indlæg endnu.