Roco's grøntsagsroulade
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Roco's grøntsagsroulade". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1700 gram.
Roco's grøntsagsroulade indeholder i alt 1157 kalorier / 4842 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 289 kcal / 1211 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Roco
Sådan tilberedes Roco's grøntsagsroulade
God
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Rucola salat 50 g 13 kcal / 52 kj
- Kartofler 555 g 444 kcal / 1858 kj
- gulerødder 230 g 28 kcal / 115 kj
- Knoldselleri 100 g 42 kcal / 176 kj
- Løg 130 g 60 kcal / 250 kj
-
Champignon, rå
235 g 56 kcal /
236 kj
- Æg, mellemstort 300 g 255 kcal / 1067 kj
- Mozzarella, Revet Mozzarella 16% - Arla/Karolines Køkken - 400 g. 100 g 260 kcal / 1088 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4842 kJ / 1157 kcal |
| Fedt | 18,3 g |
| Kulhydrat | 186,04 g |
| Protein | 53,155 g |
| Kost fibre | 20,475 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 15 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 66 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-01-2017, sidst opdateret d. 20-01-2017
Ingen indlæg endnu.