Rodfrugtmos
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Rodfrugtmos". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1250 gram.
Rodfrugtmos indeholder i alt 863 kalorier / 3611 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 216 kcal / 903 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Esther1972
Sådan tilberedes Rodfrugtmos
Alle grønsager skrælles og skæres i tern. Koges til det er mørt. Mos det grundigt sammen og tilsæt salt og ost.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Kartofler, uspecificeret 600 g 492 kcal / 2059 kj
- Batat, sød kartoffel, rå 300 g 213 kcal / 891 kj
- Majroe, rå 300 g 78 kcal / 326 kj
- Buko pikantost light 50 g 80 kcal / 335 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3611 kJ / 863 kcal |
| Fedt | 8,5 g |
| Kulhydrat | 182,65 g |
| Protein | 22,1 g |
| Kost fibre | 22,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 9 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 82 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-09-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.