salat m. gulerod-kål-spinat
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "salat m. gulerod-kål-spinat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 919 gram.
salat m. gulerod-kål-spinat indeholder i alt 296 kalorier / 1240 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 74 kcal / 310 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af masbirk
Sådan tilberedes salat m. gulerod-kål-spinat
snittes fint
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Gulerod, rå 421 g 152 kcal / 634 kj
- Hvidkål 408 g 122 kcal / 512 kj
- Spinat, rå 90 g 23 kcal / 94 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1240 kJ / 296 kcal |
Fedt | 3,04 g |
Kulhydrat | 68,668 g |
Protein | 10,183 g |
Kost fibre | 23,303 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 8 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 80 % | Ca. 60% |
Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-01-2013, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.