Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Simone Thomsen

I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Simone Thomsen". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 800 gram.

Simone Thomsen indeholder i alt 348 kalorier / 1454 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 174 kcal / 727 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Simone Thomsen

Sauter spinaten hurtigt på en pande, læg den derefter over i et ildfast fad der er sprayet med fedt spray. Oven på spinaten ligger du skinken der er skåret i små tern/strimler, derefter putter du forårsløg og revet ost oven på og til sidst hælder du de piskede æg i, og roder lidt rundt i det så det bliver fordelt.
Bag det i ovnen 35 min. på 180 grader.

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1454 kJ / 348 kcal
Fedt4,15 g
Kulhydrat11,9 g
Protein61,15 g
Kost fibre0 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt11 %Højst 30%
Kulhydrat14 %Ca. 60%
Protein74 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 17-09-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.