spidskål med gulerødder
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "spidskål med gulerødder". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 720 gram.
spidskål med gulerødder indeholder i alt 305 kalorier / 1276 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 76 kcal / 319 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anja.strellev
Sådan tilberedes spidskål med gulerødder
skær en halv spidskål i tynde strimler,
3 skrællede gulerødder rives
et løg skæres i strimler
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Spidskål
500 g 135 kcal /
565 kj
- G - Gulerødder 150 g 54 kcal / 226 kj
- Løg 60 g 28 kcal / 115 kj
- Solsikkeolie 10 g 88 kcal / 370 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1276 kJ / 305 kcal |
| Fedt | 12,28 g |
| Kulhydrat | 43,7 g |
| Protein | 12,51 g |
| Kost fibre | 14,99 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 33 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 52 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.