Spidskål på panden
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Spidskål på panden". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 619 gram.
Spidskål på panden indeholder i alt 291 kalorier / 1219 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 146 kcal / 610 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Edna91
Sådan tilberedes Spidskål på panden
vend på panden
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Eddike 15 g 3 kcal / 12 kj
- Hvidløg, rå 12 g 19 kcal / 80 kj
-
Spidskål, rå
550 g 149 kcal /
621 kj
- Ingefær, rod, rå 12 g 10 kcal / 41 kj
- Lätta 30 g 111 kcal / 464 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1219 kJ / 291 kcal |
| Fedt | 13,506 g |
| Kulhydrat | 34,048 g |
| Protein | 12,714 g |
| Kost fibre | 10,942 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 39 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 44 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.