Spinatomelet Vodder
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Spinatomelet Vodder". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 688 gram.
Spinatomelet Vodder indeholder i alt 644 kalorier / 2694 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 161 kcal / 674 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af kirstenvodder
Sådan tilberedes Spinatomelet Vodder
Bland
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Spinat, hakket, dybfrost 400 g 80 kcal / 335 kj
- Æg, langæg, kogt, dybfrost (DANÆG) 213 g 294 kcal / 1230 kj
- Havregryn, finvalsede, Mor7gen, økologisk 75 g 270 kcal / 1130 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2694 kJ / 644 kcal |
| Fedt | 137,375 g |
| Kulhydrat | 550,579 g |
| Protein | 199,91 g |
| Kost fibre | 100,3 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 52 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-01-2020, sidst opdateret d. 13-01-2020
Ingen indlæg endnu.