Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Spinatpandekager

I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Spinatpandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 445 gram.

Spinatpandekager indeholder i alt 499 kalorier / 2086 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 125 kcal / 522 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Spinatpandekager

1) blend alle ingredienser sammen
2) lav dem som pandekager eller vafler

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2086 kJ / 499 kcal
Fedt25,14 g
Kulhydrat27,5 g
Protein34,225 g
Kost fibre17,65 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt48 %Højst 30%
Kulhydrat23 %Ca. 60%
Protein29 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 27-03-2019, sidst opdateret d. 27-03-2019

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.