Spinattærte
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Spinattærte". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 457 gram.
Spinattærte indeholder i alt 428 kalorier / 1793 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 214 kcal / 896 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Minovio
Sådan tilberedes Spinattærte
Tø spinaten og kom den i en tærteform.
Fordel soltørrede tomater og reven ost ovenpå
Pisk æg og kom dem ovenpå
Bag i en 200 grader varm ovn i 25 min
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Spinat, hakket, dybfrost 235 g 47 kcal / 197 kj
- soltørrede tomater i solsikkeolie 25 g 55 kcal / 228 kj
- Æg, rå 157 g 223 kcal / 933 kj
-
Mozzarella, Revet Mozzarella 16% - Arla/Karolines Køkken - 400 g.
40 g 104 kcal /
435 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1793 kJ / 428 kcal |
| Fedt | 27,243 g |
| Kulhydrat | 12,371 g |
| Protein | 36,342 g |
| Kost fibre | 4,7 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 56 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 11 % | Ca. 60% |
| Protein | 33 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-06-2014, sidst opdateret d. 11-02-2015
Ingen indlæg endnu.