Squashtærte uden bund
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Squashtærte uden bund". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 955 gram.
Squashtærte uden bund indeholder i alt 869 kalorier / 3636 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 217 kcal / 909 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Minovio
Sådan tilberedes Squashtærte uden bund
Svits kød og løg i en pande
Pisk æg og bland med squash og reven ost
Bland det hele sammen og bag i ovn ved 175 grader i ca 35 min.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Koteletter 199 g 259 kcal / 1082 kj
- Æg, hele, rå 220 g 310 kcal / 1298 kj
- Squash, zucchini, rå 400 g 64 kcal / 268 kj
- Løg, rå 36 g 16 kcal / 68 kj
- Cheasy Mozzarella 10% 100 g 220 kcal / 920 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3636 kJ / 869 kcal |
| Fedt | 42,638 g |
| Kulhydrat | 20,45 g |
| Protein | 105,886 g |
| Kost fibre | 5,084 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 43 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 9 % | Ca. 60% |
| Protein | 48 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-07-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.