Stegt grønt
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Stegt grønt". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1595 gram.
Stegt grønt indeholder i alt 813 kalorier / 3400 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 203 kcal / 850 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kareirtho
Sådan tilberedes Stegt grønt
Steg
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Courgette 271 g 43 kcal / 181 kj
- Østershatte 250 g 88 kcal / 366 kj
- Kartoffler 384 g 292 kcal / 1221 kj
-
Gulerod
300 g 135 kcal /
565 kj
- Grønt til panden 350 g 102 kcal / 425 kj
-
Karrypasta rød
20 g 17 kcal /
73 kj
- OLIEMARGARINE FLYD. 20 g 136 kcal / 569 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3400 kJ / 813 kcal |
| Fedt | 20,924 g |
| Kulhydrat | 131,28 g |
| Protein | 28,12 g |
| Kost fibre | 21,82 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 23 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 64 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-06-2020, sidst opdateret d. 01-07-2020
Ingen indlæg endnu.