Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Stuvede grøntsager bm

I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Stuvede grøntsager bm". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1472 gram.

Stuvede grøntsager bm indeholder i alt 765 kalorier / 3200 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 382 kcal / 1600 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Stuvede grøntsager bm

Kog grøntsagerne.
Smelt smør.
Rør mel i.
Tilsæt 3 dl mælk og kog igennem.
Tilsæt kogevand indtil sovsen har den rette konsistens.
Smag til med salt, hvid peber og muskatnød. Bland grøntsagerne i.

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3200 kJ / 765 kcal
Fedt40,77 g
Kulhydrat70,13 g
Protein25,05 g
Kost fibre1,05 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt49 %Højst 30%
Kulhydrat38 %Ca. 60%
Protein13 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 14-11-2014, sidst opdateret d. 15-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.