Sunde spinatpandekager
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Sunde spinatpandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 966 gram.
Sunde spinatpandekager indeholder i alt 530 kalorier / 2218 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 66 kcal / 277 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ANP00
Sådan tilberedes Sunde spinatpandekager
Blandes sammen og steges på pande
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Æg 60 g 360 g 295 kcal / 1235 kj
- Spinat, rå 240 g 60 kcal / 251 kj
- hvedemel vores 16 g 56 kcal / 234 kj
- Skummemælk 350 ml 119 kcal / 498 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2218 kJ / 530 kcal |
| Fedt | 23,63 g |
| Kulhydrat | 37,45 g |
| Protein | 45,61 g |
| Kost fibre | 4,56 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 39 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 27 % | Ca. 60% |
| Protein | 33 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-01-2019, sidst opdateret d. 16-01-2019
Ingen indlæg endnu.