Tærtebund til aften - bm
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Tærtebund til aften - bm". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 506 gram.
Tærtebund til aften - bm indeholder i alt 1564 kalorier / 6545 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 196 kcal / 818 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af oversigt
Sådan tilberedes Tærtebund til aften - bm
200 gram Hvedemel
2 tsk. Bagepulver
1 tsk. Salt
150 gram Kvark. 5+
6 spsk. Olie
4 spsk. Letmælk
Bages 10 min. v/200˚
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Hvedemel 200 g 680 kcal / 2845 kj
- Bagepulver 8 g 14 kcal / 58 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 4 g 0 kcal / 0 kj
- Letmælk, konventionel (ikke-økologisk) 60 g 29 kcal / 120 kj
- Kvark, 5+ 150 g 99 kcal / 414 kj
- Rapsolie 84 g 743 kcal / 3107 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6545 kJ / 1564 kcal |
| Fedt | 88,56 g |
| Kulhydrat | 153,214 g |
| Protein | 40,366 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 51 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 39 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-11-2014, sidst opdateret d. 27-11-2014
Ingen indlæg endnu.