tilberedt karrygrønt
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "tilberedt karrygrønt". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 635 gram.
tilberedt karrygrønt indeholder i alt 466 kalorier / 1948 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Aglaiababe
Sådan tilberedes tilberedt karrygrønt
varm olie på en varm pande. Tilsæt Frossen Karrygrønt og svits det i ca 4-5 min. opløs majsstivelse i vand og tilsæt det sammen med soya madlavningsfløde og bouillon terningen. Bring retten i kog og lad den koge ved middel/høj varme i ca 5-6 min. smag til med salt og peber.
Ingredienser der indgår i opskriften
- oliven olie 2 g 17 kcal / 69 kj
- Karrygrønt (Rema) 500 g 175 kcal / 732 kj
- Majsstivelse(Glutenfri) - Maizena - 400 g. 12 g 43 kcal / 180 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 10 ml 0 kcal / 0 kj
- Soya fløde PROVAMEL BIO 100 g 187 kcal / 782 kj
- Grøntsagsbouillon Knorr 11 g 44 kcal / 184 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1948 kJ / 466 kcal |
| Fedt | 25,172 g |
| Kulhydrat | 40,43 g |
| Protein | 13,45 g |
| Kost fibre | 11,31 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 51 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 37 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-01-2016, sidst opdateret d. 20-01-2016
Ingen indlæg endnu.