Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Tomat- og avocadosalat

I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Tomat- og avocadosalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 862 gram.

Tomat- og avocadosalat indeholder i alt 919 kalorier / 3844 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 459 kcal / 1922 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Tomat- og avocadosalat

TOMAT- OG ACOCADOSALAT: Skræl avocado, fjern sten. Skær avocadokødet i smalle både og dryp det med citronsaft. Pil og hak rød løg. Skær tomat i både. 3. DRESSING: Pil, finhak eller pres hvidløg. Pisk olivenolie, citronsaft, salt og friskkværnet peber sammen.

Note: 4 fed hvidløg, 8 tsk. olivenolie, 4 tsk. citronsaft - mængder i gram er et skøn, men jeg kan ikke vælge stk. og tsk. :-)

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3844 kJ / 919 kcal
Fedt78,643 g
Kulhydrat71,31 g
Protein11,11 g
Kost fibre18,475 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt77 %Højst 30%
Kulhydrat31 %Ca. 60%
Protein5 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 12-06-2013, sidst opdateret d. 05-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.