Tomatbrød
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Tomatbrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 137 gram.
Tomatbrød indeholder i alt 144 kalorier / 605 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af xChris
Sådan tilberedes Tomatbrød
- 1 stykke toastbrød
- 1/2 tomat
- 1/4 løg
- lidt revet ost
- hvidløgspulver
Skær tomat og løg i små stykker.
Placer ovenpå toastbrødet.
Drys med hvidløgspulver og derefter ost.
Bages i ovnen til osten er gylden.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Hvidløg, tørret, pulver 2 g 7 kcal / 29 kj
- Løg, rå 40 g 18 kcal / 75 kj
-
Tomat, dansk, rå
50 g 10 kcal /
42 kj
- Toast, hvede (Trianon) 30 g 78 kcal / 326 kj
- Revet mozzarella 10 %, Levevis 15 g 32 kcal / 132 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 605 kJ / 144 kcal |
Fedt | 2,386 g |
Kulhydrat | 23,729 g |
Protein | 7,776 g |
Kost fibre | 2,808 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 15 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 64 % | Ca. 60% |
Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-12-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.