Tomatsalat med bulgur
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Tomatsalat med bulgur". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 655 gram.
Tomatsalat med bulgur indeholder i alt 435 kalorier / 1818 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 109 kcal / 455 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Hanne1985
Sådan tilberedes Tomatsalat med bulgur
bland alle ingredienserne
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- tomat rå 600 g 156 kcal / 653 kj
- Bulgur Fuldkorn 40 g 144 kcal / 601 kj
- ekstra jomfru olivenolie- borges 15 g 135 kcal / 565 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1818 kJ / 435 kcal |
Fedt | 19,4 g |
Kulhydrat | 64,2 g |
Protein | 10,4 g |
Kost fibre | 13,2 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 37 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 54 % | Ca. 60% |
Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-06-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.