Torsdags stegte grøntsager
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Torsdags stegte grøntsager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1566 gram.
Torsdags stegte grøntsager indeholder i alt 892 kalorier / 3731 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 223 kcal / 933 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kareirtho
Sådan tilberedes Torsdags stegte grøntsager
Genveje
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Østershatte 206 g 72 kcal / 302 kj
-
Italiensk inspireret kålblanding
350 g 116 kcal /
483 kj
- Peberfrugt 152 g 46 kcal / 191 kj
- Courgette 153 g 24 kcal / 102 kj
-
Æbler
108 g 60 kcal /
253 kj
- Kartoffler 502 g 382 kcal / 1596 kj
- Chilli, rå 25 g 13 kcal / 52 kj
- OLIEMARGARINE FLYD. 20 g 136 kcal / 569 kj
-
Karrypasta rød
50 g 44 kcal /
182 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3731 kJ / 892 kcal |
| Fedt | 19,944 g |
| Kulhydrat | 141,856 g |
| Protein | 33,866 g |
| Kost fibre | 23,82 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 20 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 64 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-04-2020, sidst opdateret d. 02-04-2020
Ingen indlæg endnu.