Torskerognspaté
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Torskerognspaté". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 255 gram.
Torskerognspaté indeholder i alt 152 kalorier / 635 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Matches
Sådan tilberedes Torskerognspaté
Mos rognen sammen m fromage frais, læg 2 blad husblas i blød; hæld vand fra og opløs det i et vandbad; Hak peberfrugten og bland det med purløg, tilsæt salt & peber; kom det smeltede husblas i rognen sammen med resten af ingredienserne. Hæld blandingen i en lille beholder og stil et par timer i køleskabet.
Kan udmærket bruges til pålæg.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- torskerogn fra BORNHOLMS 80 g 72 kcal / 301 kj
- Fromage frais 0,3 % karolines 60 g 30 kcal / 126 kj
- husblas 5 g 17 kcal / 71 kj
- Peberfrugt, rød 100 g 30 kcal / 126 kj
- Purløg, rå 10 g 3 kcal / 11 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 635 kJ / 152 kcal |
| Fedt | 3,185 g |
| Kulhydrat | 15,4 g |
| Protein | 18,94 g |
| Kost fibre | 2,74 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 17 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 37 % | Ca. 60% |
| Protein | 46 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-12-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.