Tunsalat
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Tunsalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1560 gram.
Tunsalat indeholder i alt 1398 kalorier / 5850 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Tubbe86
Sådan tilberedes Tunsalat
4 dåser tun, 0,5 l. 9 procent cremefraiche, et løg, 200 g. gulerødder. Super lækkert og man kan variere indholdet.: Forårs løg, peberfrugt, forskellige slags grøntsager i stedet.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Gulerod, dansk, rå 200 g 76 kcal / 318 kj
- Løg, rå 250 g 113 kcal / 471 kj
- Creme Fraiche 9% 500 g 540 kcal / 2259 kj
- Tun i vand, konserves 600 g 666 kcal / 2787 kj
- Citronsaft, friskpresset 10 g 4 kcal / 15 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5850 kJ / 1398 kcal |
| Fedt | 52,55 g |
| Kulhydrat | 62,96 g |
| Protein | 174,44 g |
| Kost fibre | 10,15 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 33 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 18 % | Ca. 60% |
| Protein | 49 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-04-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.