tun/torskerognpålæg
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "tun/torskerognpålæg". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 425 gram.
tun/torskerognpålæg indeholder i alt 394 kalorier / 1648 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Scheldedamen
Sådan tilberedes tun/torskerognpålæg
mos det hele sammen med en gaffel. smag til med salt og peber
Ingredienser der indgår i opskriften
- Tun i vand, konserves 120 g 133 kcal / 557 kj
- Torskerogn, Amanda 195 g 195 kcal / 816 kj
- Citronsaft, friskpresset 20 g 7 kcal / 30 kj
- Skyr 0,2 %, Thise 90 g 59 kcal / 245 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1648 kJ / 394 kcal |
| Fedt | 12,105 g |
| Kulhydrat | 6,82 g |
| Protein | 70,49 g |
| Kost fibre | 1,95 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 26 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 7 % | Ca. 60% |
| Protein | 67 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-02-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.