Wok, grøntsags mix
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Wok, grøntsags mix". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 540 gram.
Wok, grøntsags mix indeholder i alt 203 kalorier / 849 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 51 kcal / 212 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af missionfat
Sådan tilberedes Wok, grøntsags mix
115g Sukkerærter
115g Rødløg
130g Snack-peber
175g Gulerødder
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Gulerødder
175 g 63 kcal /
264 kj
- Rødløg, rå 120 g 50 kcal / 211 kj
-
snackpeber
130 g 39 kcal /
163 kj
-
Sukkerærter rå E
115 g 51 kcal /
212 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 849 kJ / 203 kcal |
| Fedt | 1,906 g |
| Kulhydrat | 44,562 g |
| Protein | 10,029 g |
| Kost fibre | 9,81 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 76 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-11-2018, sidst opdateret d. 10-11-2018
Ingen indlæg endnu.