Hjemmelavet musli
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Hjemmelavet musli". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 55 gram.
Hjemmelavet musli indeholder i alt 255 kalorier / 1065 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 85 kcal / 355 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af OlTj
Sådan tilberedes Hjemmelavet musli
Hak mandler og valnødder
Steg det hele i honning
Lad det køle af
Klar til at tage på skyr eller yogurt
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Mandler fra urtekram 20 g 106 kcal / 444 kj
- valnødder 10 g 66 kcal / 276 kj
- Solgryn OTA (havregryn) 10 g 36 kcal / 150 kj
- Rosiner (First Price) 10 g 30 kcal / 126 kj
-
Honning
5 g 17 kcal /
70 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1065 kJ / 255 kcal |
Fedt | 14,95 g |
Kulhydrat | 21,2 g |
Protein | 7,515 g |
Kost fibre | 3,44 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 54 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 34 % | Ca. 60% |
Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-11-2014, sidst opdateret d. 09-11-2014
Ingen indlæg endnu.