Judy stegtegrønsager
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Judy stegtegrønsager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 850 gram.
Judy stegtegrønsager indeholder i alt 199 kalorier / 833 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af judy05
Sådan tilberedes Judy stegtegrønsager
Spidskål snittes, squash skæres i tern og blomkål deles i små buketter det hele steges i lidt olie og krydres med salt, peber, oregano, paprika og muskatnød
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Spidskål, rå
300 g 81 kcal /
339 kj
- Squash 300 g 48 kcal / 201 kj
-
Blomkål, rå
250 g 70 kcal /
293 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 833 kJ / 199 kcal |
Fedt | 5,8 g |
Kulhydrat | 71,65 g |
Protein | 18,3 g |
Kost fibre | 31,6 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 13 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 70 % | Ca. 60% |
Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-05-2019, sidst opdateret d. 04-05-2019
Ingen indlæg endnu.