MINOVIOS stegte grønsager
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "MINOVIOS stegte grønsager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 553 gram.
MINOVIOS stegte grønsager indeholder i alt 174 kalorier / 729 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 87 kcal / 365 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Minovio
Sådan tilberedes MINOVIOS stegte grønsager
Alle grønsager snittes fint, saltes og trækker 1 1/2 time. Steges i en stor pande i lidt kokosolie
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Hvidkål, rå 375 g 113 kcal / 471 kj
- Kinaradise, japanræddike, rå 80 g 13 kcal / 54 kj
-
Rødløg
98 g 49 kcal /
205 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 729 kJ / 174 kcal |
Fedt | 1,124 g |
Kulhydrat | 39,526 g |
Protein | 6,45 g |
Kost fibre | 9,905 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 5 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 81 % | Ca. 60% |
Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-05-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.