Omelet
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Omelet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 111 gram.
Omelet indeholder i alt 165 kalorier / 692 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Hauxner
Sådan tilberedes Omelet
pisk æggene med vand i en skål
Smelt smør på panden, og hæld æggemassen på, steg den som en pandekande
Er god til frokost med grønt salat og skinke
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Æg, hele M/L (1 stk. = ca. 53g) 106 g 165 kcal / 692 kj
- Vand fra hanen :) 5 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 692 kJ / 165 kcal |
| Fedt | 13,568 g |
| Kulhydrat | 1,272 g |
| Protein | 11,13 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 71 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 3 % | Ca. 60% |
| Protein | 26 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-09-2014, sidst opdateret d. 22-02-2017
Ingen indlæg endnu.