Pastasalat - Far's
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Pastasalat - Far's". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1320 gram.
Pastasalat - Far's indeholder i alt 982 kalorier / 4107 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 327 kcal / 1369 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ejnarole
Sådan tilberedes Pastasalat - Far's
Alle grøntsagerne skæres i små terninger og det hele blandes sammen. Sukker opløst i limesaften hældes over. Spis salaten som tilbehør eller tilsæt tun i vand,lakse rester, kylling eller rester fra dagen før skåret i små tern og spis som et måltid
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Salat, Iceberg, rå 200 g 30 kcal / 126 kj
- Rød peberfrugt 100 g 30 kcal / 126 kj
- Peberfrugt, Gul 100 g 30 kcal / 126 kj
-
Gulerod, uspec., rå
300 g 105 kcal /
439 kj
- Penne Tricolore Øko (Svansø) 100 g 351 kcal / 1469 kj
- Lime, rå 100 g 41 kcal / 172 kj
-
Sukker, Dansukker, hvidt
20 g 81 kcal /
340 kj
- Selleri, blade, rå 50 g 17 kcal / 71 kj
- Majs Bonduelle U. Sukker 200 g 160 kcal / 669 kj
- Majskolbe, rå 150 g 137 kcal / 571 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 4107 kJ / 982 kcal |
Fedt | 10,25 g |
Kulhydrat | 197 g |
Protein | 31,65 g |
Kost fibre | 33,15 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 9 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 78 % | Ca. 60% |
Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-08-2017, sidst opdateret d. 04-09-2017
Ingen indlæg endnu.