RABARBER KOMPOT m ÆBLE
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "RABARBER KOMPOT m ÆBLE". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 305 gram.
RABARBER KOMPOT m ÆBLE indeholder i alt 207 kalorier / 865 KJ.
Denne opskrift er oprettet af nicosiff
Sådan tilberedes RABARBER KOMPOT m ÆBLE
Godt 200 g friske rababer
4 spsk. rørsukker
1 vanillestang
Vaniljestangen snittes igennem på langs og vaniljekornene skrabes ud og skilles af i sukkeret. Alle ingredienserne, også vaniljestængerne kommes i en lille gryde, og det røres godt sammen.
Lad det stå i et kvarter til en halv time.
Tænd for varmen og varm op under omrøring. Det skal have omkring 3-7 minutter, hold øje for pludselig er rabarberen blød og den skal ikke være overkogt.
Hæld komptten på et skoldet gals i og stil på køl.
I alt godt 2 dl kompot til yogurt, ost, som tilbehør m.m.- you decide :)
Kilde; Valdemarsro.dk
Ingredienser der indgår i opskriften
- Rabarber, rå 200 g 50 kcal / 209 kj
- rørsukker 28 g 113 kcal / 473 kj
- Vanillepulver 2 g 8 kcal / 32 kj
-
æble
75 g 36 kcal /
151 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 865 kJ / 207 kcal |
| Fedt | 0,6975 g |
| Kulhydrat | 53,05 g |
| Protein | 2,0025 g |
| Kost fibre | 8,575 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 3 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 94 % | Ca. 60% |
| Protein | 4 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-09-2018, sidst opdateret d. 25-09-2018
Ingen indlæg endnu.